需要补钙吗

手指甲上有白点是缺钙的表现，出现肉刺是缺乏维生素的表现。只要平常吃饭营养全面，长得高不会产生营养不良的，但是钙是一定要补的，人体内微量无素中钙含量是最多的，骨骼、牙齿等都需要钙的支援。专家说，少儿补钙一直要到十四岁。锌不能多补，一定是缺了才能补，否则会产生许多不良反应。