心意拳如何养生

你这个题目可显得大了，
不是一句话两句话能说明的了，
心意拳是一个内容丰富而又系统的拳种，

笼统的说，
拳术运动都是有利于养生的，
心意拳的理论基础就是内外兼修，
只要训练方法得当，程序合理，循序渐进，
是有养生效果的，

养生的过程是随着训练的由浅入深而进行的。

不过得注意，度的把握。
练心意拳练出毛病的也是常有的。

详见裘建华著<<真功夫>>一书,武术万维网上有详细介绍.