牛里脊肉的热量是多少？

牛里脊肉的热量(以100克可食部分计)是107大卡(447千焦)。
每100克牛里脊肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

生：
牛肉(里脊) ——106千卡/100G
牛肉(后腿) ——96千卡/100G
牛肉(后键) ——93千卡/100G
牛肉(前腱) ——100千卡/100G
牛肉(前腿) ——95千卡/100G
熟：
牛肉干 ——550千卡/100G
酱牛肉 ——246千卡/100G
煨牛肉(罐头)——166千卡/100G
牛肉辣瓣酱 ——127午卡/100G
牛肉松 ——445千卡/100G
水煮牛肉 ——779千卡/100G

每100克牛里脊肉所含营养素如下：
·热量 (107.00千卡)
·蛋白质 (22.20克)
·脂肪 (0.90克)
·碳水化合物 (2.40克)
·胆固醇 (63.00毫克)
·维生素A (4.00微克)
·硫胺素 (0.05毫克)
·核黄素 (0.15毫克)
·尼克酸 (7.20毫克)
·维生素E (0.80毫克)
·钙 (3.00毫克)
·磷 (241.00毫克)
·钾 (140.00毫克)
·钠 (75.10毫克)
·镁 (29.00毫克)
·铁 (4.40毫克)
·锌 (6.92毫克)
·硒 (2.76微克)
·铜 (0.11毫克)

756大卡

真详细，好！