怎么增加弹跳?我才一米七五,想跳高点,,

1腿部肌肉练习.深蹲/跑步等
2全身协调性练习

在家单脚站着，另一支脚成90度与站着的脚垂直，蹲下再站起来，反复...开始有点困难的.找个桌子抓住，以后好点了就自己单脚试试，不过要看你能不能坚持了，那个能轻松做60个差不多了，然后再加强，身上在装个书包了，里面装几个沙袋...慢慢来，急不了

多练深蹲

练练蹲下再跳起，当你能跳100下的时候，灌篮小case