练腹肌多吃蛋白质对吗

蛋白质是肌肉合成的基础 过量的蛋白质会造成热量剩余 造成体内脂肪堆积
只练腹肌 不需要考虑蛋白质的问题 重要的是减脂

你很胖应该先得减肥,你问问有明显腹肌的人看看他们计划中有有氧运动没?

蛋白质是肌肉的主要成分,练肌肉当然要多吃焊蛋白质高的食物.
但如果狂吃蛋白质却不锻炼,过多的蛋白质无法被吸收,照样堆积成脂肪

蛋白质本身是对练肌肉有帮助的，如果你只是减肥的话没必要买专门的蛋白粉喝，多注意饮食就可以了～～

对，蛋白质摄入矢量会转入肌纤维成为肌肉，过量就转为脂肪进入脂肪细胞

对，蛋白质摄入矢量会转入肌纤维成为肌肉，过量就转为脂肪进入脂肪细胞

同意一楼的 狂吃蛋白质却不锻炼,过多的蛋白质无法被吸收,照样堆积成脂肪
有氧运动（游泳、跑步）+适量DBZ+仰卧起坐