半夜起来后睡不着！！！急

我也遇到过，是因为睡前喝水的缘故。

睡前喝了水，半夜膀胱积水你就会自然地醒了。再加上如果你本身睡眠不是很沉的话，这一醒就不太容易睡着了。你可以索性开一盏灯，拿一本书看看。当然这书不可以太有意思，乏味一些的最好了。

所以呢，你要注意的是：睡前2小时不要喝水，且睡前5分钟一定要去趟厕所。

可能和肾有关系。看看医生啦。

作息时间不要随意打乱，如果还这样，建议你看医生

肝火旺的缘故。吃杞菊地黄丸调理即可。
白天注意调理自己的心情，不要事事叫真，难得糊涂才好。

哥们有心事？？
还是有什么好事激动的睡不着
你喜欢运动吗？
做100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个下蹲
既锻炼身体
又能睡个好觉
我就是这样
随时随地，不受地方限制
不过最好吃晚饭前做，前期可以运动量少点
凡事自己把握
希望对你有帮助