为什么健美操运动锻炼一段时间后突然停止，体重会反弹？

健美揲就是这样，建议去练形体芭蕾

《芭蕾形体 汗水中塑造曲线》
-----摘自《星空放送》网五一节塑身专版
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也许你从未想过，芭蕾也会成为大众健身的时尚。试想一下吧，当你坐在计算机和写字台前感到肩酸背疼脖子发梗时，当你和形形色色的客户软磨硬泡心身疲惫时，当你埋头书本，两眼发酸，大脑麻木时，如果有音乐，有明亮的镜子，有宽敞的教室，让你撑拉一下韧带，舒展一下筋骨，腾跃一下身子，你会发现一堂课后，你以经换了一幅心情，变了一种面目。你又有了工作精神。这就是芭蕾形体课的妙处。
芭蕾形体训练与通常的健美操不同，她也消耗体力，也是运动，但她一切都是在似简单轻松中完成的。她的每一个动作设计，都是动静结合，由内有外控制身体，拉伸韧带，消除脂肪，使身体更富有柔韧性、挺拔性。通过调整呼吸，控制身体肌肉走向，达到收正体形的效果。
练过一阵芭藿形体的人都有这样的体会，似乎没有见到甚么大运动量，可却累得喘不过气，汗流夹背。然后身材苗条了，体重却不太有变化，奥秘就在于原来的脂肪已悄悄地转化为肌肉，从而使臃肿的体态缩小。
在这样一个竞争的社会里，成就与压力和烦恼共生，如果你能找到化解的办法，你就一定能成功。而一星期去练二到三次芭蕾形体，就是上好的选择。你会把压力转化为动力，一些挥之不去的烦恼，也会随着优美的旋律，在我们尽情表现自我的同时，在舒展的手臂间，悄悄地滑落。
利用一般芭蕾舞动作来进行身体的锻炼，不但身体曲线会变漂亮，而且，还能够进行局部雕塑喔！所以，平常多空些时间来进行这些伸展舞蹈动作，你会有意想不到的效果。

何为形体芭蕾？
芭蕾发源于意大利、17世纪在法国宫廷形成。法国宫廷芭蕾在发展进程中形成了严格的规范和结构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖舞。1661年，法国国王路易十四下令在巴黎创办了世界第一所皇家舞蹈学校，确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，使芭蕾有了一套完整的动作和体系。
在欧洲，芭蕾深深影响着社会个体的举止动态，举止优雅还是粗俗，已经成为社会衡量个体文明的标准。随着社会的发展，芭蕾的美丽已不仅是贵族消遣的游戏，如今又成为一种新