我晚饭总是很困，通常才7点多，小睡一下就会到一、两点，这样好吗？还是应该坚持，9点、10点再睡？谢谢

晚饭后困是正常的，就跟午饭以后一般会困是一个道理。因为血液全都集中在消化的器官上。

这样睡觉当然不好，人体的生物钟完全被打乱啦。这不是普通的会变胖的问题。
1.2点睡醒了之后一般不会再睡觉了吧。但是人最需要的睡眠便是12点到3.4点的时候，这是人体排毒以及恢复体力的最好时期。
你这样完全失去了最好的睡眠，睡眠质量很低，长期下去会对身体有非常大的损害。

7、8点就算困也不要睡觉吧，坚持一下就过去了，谁能保证自己从来不困呢。
不过就算困也不要喝茶和咖啡，这样晚上容易睡不着。当然，每天都睡很少的学生除外。

不是很好，刚吃完饭就睡，身体内的热量都没来及消化，容易累积成脂肪，存在身体内，容易长胖！

当然不好了，人体本身晚上代谢就慢，吃的东西很难消耗，你要是吃完饭马上睡觉那不是消耗更少了，多余的热量就会转变成脂肪，这样很容易长胖的。