怎么才能扣篮

把篮筐弄低点

亚洲人 很难做到 ~~ 最起码要 一两个月 而且不见的就是 能扣篮

3个月系统练习 我看还可以 这不是想跳的高 就能迅速练成的

一个是先天 另一个是后天练得

下辈子吧,如果弹跳好可以考虑```

1米77~~~
如果弹跳不好的话~~~
不借助外界事物……
你可以考虑下下辈子……
因为3.05米的环……
要扣双手至少摸高3.10.。。

踩高跷吧 立马见功！

这个不是一朝一夕能练成的哈 你可以适当得锻炼一下自己的弹跳哈