仰卧起坐能减腹部脂肪吗

最能减的就是这个了

根本就坚持不下去。我是这样认为的

只要坚持就一定能

很痛苦的，不要快做，每次保持仰起吸气卧下吐气，仰起与卧下是保持15度仰角5秒，酸困后放下，每次10个，以后逐步增加，3-5天就会感觉紧了，很痛苦的，不过很有效，相当于一次做了60多个呢，还有就是少吃节食，其实节食+运动是最有效果的了，多吃水果和大叶蔬菜

能，但是要坚持才行，如果再停下来不做会反弹的！

能,而且最用效.