我做仰卧起坐能腹部吗

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 17:10:54

我的肚子很肥~~~我做仰卧起坐和蹲下起立和俯卧撑能减肥和腹部吗??大约要几提那~

要先减脂，再练肌肉

我也好想知道

坚持做可以收紧腹部，最好每天坚持做30分钟才有用，但是不可以急躁的做太多，这样女孩子的话，会有腹肌的……

给你了个万能的定律
合理的饮食+适量的运动=健康的身体

LZ啊不要紧努力就行不一定要学校考试那种的资势的
可以腹部与大腿90度大腿与小腿90度下背贴地上背离地
可以减缓压力也很有用的呵呵
我也是坚持了5个月才得出的结论效果很好我现在5分钟可以保证做150个