郁闷！我今年-18岁，男生！可才1米68啊！咋能长个啊！愁死喽许多比我小的男生都比我高啊怎么做才能长高点

想长高的话我倒有几个比较好的办法

1、晚上最好是在10点前睡觉
因为：晚上10点到凌晨2点是在长身体的时间

2、睡觉前和牛奶、吃苏打饼、维生素D（维生素D可以随时吃)。
因为：牛奶和苏打饼含有较多的钙，（最好是在睡前30分钟吃不然容
易发胖）而维生素D能促进钙的吸收。

3、打篮球
因为：打篮球是需要跳…（很烂的理由，但是有帮助啦！）、

4、不和碳酸饮料！
因为：…反正就是不好！

5、就是要坚持啦！
因为：不坚持哪来的结果！

预祝你长高成功哦！

以上纯属本人自创。请不要随便Ctrl+C。。谢谢合作~

要锻炼 打球

运动最好的办法
吃点补盖的

据说 打篮球可以

呵呵 投篮嘛

加油哦

坚持锻炼，每天喝牛奶，多晒晒太阳，不要着急，可能只是发育慢的问题，不要着急，放好心态慢慢来