打篮球怎么过人?急啊`怎么能提高上篮速度?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/24 17:55:17
现在我初1 165左右 运球感觉不错` 就是过人的时候不太会`
我就会 先向右边晃一下 然后就向左边跑`
请问各位还有什么过人动作?

还有的是 我上篮的时候 总是很慢 跑不动`有什么办法加快我速度?
还有 如何兔子跳上篮?

差不多都这样,还可以靠转身过人。你那个是用假动作骗人。突然变线也是不错的办法。你现在还不会过人说明你的基本功没练好,等你练到带着球跑就像空手跑一样快,自然而然就会了,再加点信心。而且这个不是个人比赛,靠的是团队,真正比赛里很少有机会让你一个人出风头的。
上篮慢是你自己的心理问题,你怕快了不好控制,从而减低上篮成功率,原因还是你基本功没练好。

过人的要诀,一是速度,二是假动作,三是身体素质

过人的时候,重心放低,不要直挺挺的就运球向前冲,胯部要打开,眼睛不要看球,要看队友和篮筐的位置。假动作一定要做得很大,比如你的右边晃一下,它不仅仅是一个动作,右晃,是脑袋晃,是肩部,是身体,还是同脚步一起的一个向右的动作,不管你是怎么做,你的动作首先要拉开,要逼真。要能够运用自己的身体,用自己的身体去撞(当然不是撞人),去靠,先贴上防守队员,用身体斜靠着他,重心放低,用脚步和身体去将他挤开,看准机会,一只手将球抄前,另一只手适当的将对方“抄”到身后就可以了,只要超过对方半个身位,就算你过人成功了。

上篮的时候,要清楚自己的脚步是怎么一回事,多练习上篮,自己去协调手上和脚步上的动作。

不懂你说的兔子跳上篮,貌似是慢三步对不?注意不要走步,脚点地的时间不宜过长(判走步)

随便说了点,很多细节要靠自己掌握的哈~

过人要靠速度和变向,你速度不行的话假动作再多也不好过人,过人方法没有什么固定招式,主要就是靠身体晃动变向假动作等等,最简单的就是变速运球,也就是先加速在急停在加速在急停这样子晃动过人。
提高上篮速度主要是要有前冲的意识,有些人往往只顾运球,身体前冲意识不是很强,在运球跑动时候一定要身体前倾幅度大一点,这样有利于加速

你说的兔子跳是指跳步上篮吧,首先你先自己练练,方法是现往地上拍一下球,在球弹起上升阶段同时双腿往前起跳,同时双手接住球,于是你就双手包球往前跳了一步,落下之后在双脚起跳同时将球投入篮筐就行了

语言表达能力不行,不知道你能不能理解,呵呵

多练运球,球感好了,过人自然不难
兔子跳不推荐,容易走步,练好正经的3步上篮先吧

如果你的控球还不错的话,我建议你在过