怎样在家用亚铃健身呢？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 19:22:39
我身高1.63，体重115斤，我的骨架很小，都是肉肉，因减肥我现在感觉肌肉很松很松，不知道从哪些动作开始？我的亚铃是每个三磅的，有哪位专业的人能告诉我呢？谢谢了·本人会很感谢！

你多大？男女啊？
你的哑铃是组合的么 就是可调重量的 不是的话
先买一副去再来问我，你要是连这钱也想省的话，我就没必要给你做计划了
当然要是你能去健身房，我可以给你做更好的计划