增高过的人进.~跪求增高方法~~~..

增高有两个因素，一个是先天遗传，一个后天。后天跟上可以再增高10厘米左右，主要是在生理期（长身体时），多补充钙（如高钙片），适量运动（如慢跑）不要高强度的，生理期骨骼容易变弯，尤其是不要举重，你看看举重的运动员哪个高，全是压的。还要多做一些拉伸运动，瑜伽就不错。如果你家特有钱的话，找一专家医生，看到了长个的时候（生理期），多使用一些生长激素类的药，我有一同学，用激素要，又高又壮，跟小牛似的。不过要有医生指导，如不到长个的时候使这个，会使你的骨头变粗，过于横向发展就难看了.