为什么我老是要做梦，几乎天天做

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 21:10:54

做梦是大脑在睡眠时有一部分没有休息，处于兴奋状态。
做梦是正常现象，你每天做就有些不正常了。首先不要紧张，不用天天睡觉前想做梦这事，不要对自己有心理暗示；第二，吃营养神经的药像谷维素；第三：适当增加运动量，累了再睡觉。

精神太紧张 试着放松心情 入睡会好点
睡前和杯牛奶 冲个热水澡都有助于睡眠质量

身体不好，补补，喝点静心茶

生活节奏太快吧，，，我也是