科学有效的减肥方法

同意三楼的意见，但是适合自己的减肥方法就很难说了。单就运动来讲就要强调：运动方式、运动量、运动强度、运动频率、运动频度、运动进度等内容。节食又要因人而异。减肥保健食品又要区分种类，强调针对性。
建议：如果真的想减肥就费点事，找一位有经验的营养师、体育教师或医生。叫他们给你回答这些麻烦的问题。不要进入减肥的误区。

这个我不清楚 我用的 s&k纤体嫩肤营养活力因子这个产品挺不错的 美肤和纤体一起完成的，我想都想不到居然可以有这种效果，服用了才知道有多么的神奇

就是多多运动，多跑步，一定坚持每天早晨早起，跑步。第一天可以少跑一点，以后每天加一点。
还有就是少吃带脂肪多的食物，多吃蔬菜。
一定能减下肥来！

科学有效的减肥方法就是:控制饮食坚持运动!