最科学、有效的减肥方案
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 08:22:03
在3个月内减掉10斤以上体重的科学有效的方法
运动! 我向你保证! 哪怕你不控制食量都可以!
每天早上不吃早饭开始运动 以跑步为主 是全身的消耗
但你必须要坚持住 最好找个学体育的朋友监督 每天坚持一小时
运动之后再吃早饭! 多喝水! 一个月就可以明显瘦下来!
饿肚子,偶一个月不到可以减10+斤...
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