最科学、有效的减肥方案

运动！ 我向你保证! 哪怕你不控制食量都可以！
每天早上不吃早饭开始运动 以跑步为主 是全身的消耗
但你必须要坚持住 最好找个学体育的朋友监督 每天坚持一小时
运动之后再吃早饭！ 多喝水！ 一个月就可以明显瘦下来！

饿肚子,偶一个月不到可以减10+斤...