总爱掉头发是缺营养吗?

不是的，现在是秋天，可以说是四季中掉头发最多的季节．
嘻嘻，我的头发掉得也非常多，还本身就少，其实头发这跟遗传也有关系，你需要放宽心，生活别太紧张，别给自己太大压力，多吃些营养品也行，只是没必要因这事而让生活过度郁闷．

脱发和营养不均衡是有一定的关系，可适当补充营养。
从营养来说缺镁、B族维生素、叶酸、蛋白质等都可能造成掉发，严重的话，甚至可能变成秃头。从中医讲“肾主骨生髓，其华在发”掉头发跟肾有一定关系，可以多吃点黑豆、黑芝麻、核桃等补肾的食物。
可从以下方面来补充营养，防止掉发：
　　1、维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。
　　2、维生素D有利于毛发正常发育，不会过于纤细柔软。主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。
　　3、维生素A能够治疗皮肤粗糙还能够解决头皮屑比较多、毛发干枯等问题。维生素A的主要食物来源有很多，比如说红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等水果。
　　4、多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。
　　5、多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
　　6、多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
另外，脱发可能是劳累过度，精神紧张。应保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，要保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。

不一定
它是多种原因造成的

到医院做个检查吧

是出油吧。