冬季减肥做什么运动

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 00:52:31

冬天最好不要跑步,气温太低,对嗓子不好.
如果LZ能找到适合的体育馆,跳绳还是可以的.
如果实在没什么办法,就在家里练练舞蹈的基本动作,例如拉伸之类的,如果不想去健身房,可以去买书,有很多书有教舞蹈的基本动作,塑型效果很不错.还有,打太极拳也相当减肥,打一小时太极拳消耗的热量大概相当于以2M/S跑1小时吧.

跳绳！

跳绳和跑步

跑步，跳绳。

跑步