如何让自己的大腿和小腿迅速瘦下来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:27:50
我要的是全面的。运动加饮食。

怎么合理的运动加饮食可以使腿在短时间内见效变细

要完整的啊！可加分！

瘦大腿可以经常用双手握拳击打、揉搓。上楼梯的时候可以先迈半个脚板、后脚跟悬空、坚持十几秒。
至于瘦小腿、可以在洗澡的时候用丝瓜络在小腿部揉搓。
平常步行的时候尽量加快脚步、对减掉腿部脂肪和塑造腿形也行有用喔！
对于饮食尽量清淡为好啦、

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