评一评 身体素质 表骂人

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 10:22:19
10月满12岁 原地摸高2.03米 原地垂直起跳摸高2.51米 冲跳2.65米 如何
如何提高

可以了！！！才12岁。最好不要过早超负荷练习，不然会影响发育哟。如果你一定要练。。。。。。介绍一下。我16岁，身高1.68，比赛用的标准框我可以过框三指，呵呵来炫耀一下。
你可以用沙袋，重量是刚好能影响你正常走路就行，一般是5~8公斤。带整天哦，睡觉要取下来，没带两天，就停一天不带。
你刚练得时候第一个两天完了，取下沙袋后感觉脚很飘，跑起来很轻松，但跳不高了，这是正常的，是肌肉的疲劳，恢复很快，大约半天就好了。
还有在走路过程中突然冲刺，能冲多快就冲多块，加速度越大越好，对爆发力有好处。

比我好

就这点啊

有前途！好好练练！打组织后卫是不错的选择！

打前锋，别想错，我说踢球