我是学生，每天骑车80分钟，可以瘦吗？

把身高增加点。去游泳

骑车没太大用。只会让你缺水。而且骑车是下半身运动。

各类循环不协调，效果也不显著。

我觉得你都试试。我是说找适合自己的方式。（（广告都不要信，那只是别的人赚你钱而已。))

剧烈运动吧。全场90分钟篮球是最好的。只要你坚持下来。带着2升白开水。渴了就喝一点。但是剧烈运动你只能喝一个瓶盖的一点水。

我还194呢。过了100KG了。现在每天喝最够的水2升水

我举个反例吧。你知道相扑怎么那么快胖吗？

剧烈运动后会有饥饿的感觉吧？吃面食高出平时很多的能量。因为剧烈运动你失去了很多能量。当然你吸收的就越多。就越胖。

回来说你吧。
你可以试试 早上吃饱，水果也早上吃。中午吃的不饿就行。少一点的水果。晚上水果不能吃。最好喝黄瓜汤。喝个水饱就行了。（我这里冬天太冷我也不敢去买黄瓜，太冷）

禁止吃糖。不吃少吃加工食品。少吃油炸的。多吃天然的，比如肉啊。肥肉啊，最好做菜少放油。

我说的这些你你同意吗？同意就怎么做吧。反正我家现在就这样。体重我也回到100以内了。

最后说一句。保证睡眠时间。最少8小时。

认真点学习就可以
我最瘦的时候也就是读完高三的时候
吃东西要注意搭配，不要只吃一种东西
营养平衡对身体好也就不会胖，胖也是一种病
7点以后不吃东西是一个标准，但不是绝对的，你也可以是六点或五点，最好还是六点
吃完不要运动，运动完不要马上吃就对了！！！
一定可以瘦的！！！

不能不吃只能少吃。。还有骑车会长肌肉。。会瘦不下来