打篮球要怎么运好球

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 18:58:27
我172cm,运球时总是砸到其他人脚上或自己的脚,有时球运着运着还会丢,不过我三步上篮还可以,有时在起跳过程球会被偷,很郁闷,要怎么才可以运好球啊,至少不会被偷,可以过人的.对一些菜鸟我还可以晃过一些,但遇上水平跟我差不多的就不行了,老是把球砸到脚上.

这个 运球需要练习 没事走路的时候你就可以练 运球的时候不要看着球 开始有点不舒服, 慢慢的就好了 需要一些时间 至于球被偷 你要把球护好 不要让球有太多的地方暴露给防守你的人 用身体隔在球和防守人之间 还有 可以用不控球的手 挡住对方的手 但要注意后面 打球经验很重要 经验够了 大体上对方的动作 和意图都比较容易判断了 多和运球好的水平高的人玩 但不要高太多的 自己进步就快些 然后再换更高点的 不断进步

动作幅度小点,然后就是每天都练运球 让球在你手里怎么都行就好了

加强手臂力量的训练,还有就是多运球多练习,不用羡慕的,别人也是练出来的,不是生出来就会的
手掌张开上上下下地,相信你我都会,问题是,你有没有办法带着球在场上自在地跑来跑去?你有没有办法在重重阻隔下,带着球来去自如?你能不能控制运球的节奏?这是带球者在场上最基本的要素。身为一个位置是打内线的球员,例如中锋、大前锋,比较不要求,因为内线人挤人的,连走一步都不太容易了,更别说运球了;但带球最频繁的控球后卫们,各位带球的机会最多,各位除了要熟练带球的技巧,还要训练自己能够边带著球,边观察场上的状况,包括自己队友的行进路线,空档在那里?对手防守的漏洞何时曝露?
因此,不要认为自己会运球,就表示你很厉害;想想看,当你从后场带球过中线后,就开始面对对手的防守,而你也开始真正深入观察场上的所有状况,这是个多重压力,因为你的手要专心在运球上,你的眼睛又要看着整个半场、又要注意前方的对手何时扑过来、还要知道自己的队友这时在那里?然后,心里又在盘算着要怎么把球处理掉?最后,你可能还要试著去甩开对手在你面前的包夹或纠缠,甚至自己找机会直接过人,这是控球者的工作。
运球时的另一个作用就是保护你的球,有人习惯一拿到球就下手运球,却等到对手来包夹时立即停球,在没法进行第二次运球,自己队友又不能及时上前支援之下,你就只能自己对抗一双、甚至两、三双大手臂源源不断扑来,最后球不是被拨走,就是自己失误。
所以拿到球后,如果可以在第一时间出手,就让球传出去,运球是让你可以在球场上自由移动用的,不要没事只会在原地运球,浪费你的权力,同时运球时遇上对方的阻扰,请要会用身体保护球,特别是你的屁股,和你的