工作压力大,有没有什么好的减压办法啊?

我也是工作压力很大，有时很闹心，甚至失眠，我的经验是用音乐来减压，效果很好，一般白天不要睡觉，工作之余，弄个好的音响，最重要的是弄上一些自己喜欢的音乐或歌曲，我就是这样，工作之余就听一些童丽.龚玥.刘芳等人的歌曲,心情很快就放松了,很么都不想了!有时偶尔也用耳机听些摇滚,听这很畅快!

我个人的经验是找几个朋友去运动，不管是健身房还是球场，出一身臭汗，心情倍感轻松啊。

找个比较高的楼顶，---喊--- ---狂喊---