小小的外痔

1、多吃水果蔬菜，少食辣、荤腥油腻等食品。
2、适当运动，不要长时间保持一个姿势坐或站。
3、每天做两到三次“提肛”动作（不用教吧）。每次30下以上。
4、每天用温水（是温水，不是烫水，水温不宜太高）清洁肛门。
5、确定是外痔的话，可以用马应龙麝香痔疮膏（5块钱左右，不贵）涂抹患处。

6、如果三四天以后症状不见改善，有可能不是痔、建议前往医院就诊；以免自己误判断延误病情。

反复发作就一刀解决它.