求治疗睡眠的办法

失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。
治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。
1：药物疗法
处方：花生叶（干品）50克
用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。
疗效：服药3～5天，有效率89％
2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1剂服2次。
疗效：用药6剂，有效率达100％
希望对你有所帮助

制首乌，远志，益智仁，酸枣仁，甘草，麦芽，鹿茸，黄芪，白术 对您的症状很有效的

既然您不方便，黄芪，远志，甘草，枸杞泡茶和也是不错的选择

您还有一个选择就是到药店买的归脾丸或者保和丸（中成药）也非常有效

中药泡茶是个办法，但是治疗周期会长，效果也会很慢的。可以给你个方试试吧，合欢花、枸杞子、麦门冬、甘草。买那种可以泡服的饮片。要是想服用保健品可以选细胞源，强肾宝这两种配合着吃，效果快，且可以根治的。