晚上常失眠，有甚么好的 调养方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 01:12:30
生活中的 一切都很难正常，就是睡不 着要么睡着了中途醒了就再也睡不安着了？？？难受，痛苦啊 ，有没有简单的调理方法？？

听轻音乐，睡前喝杯牛奶，用热水洗脚，实在不行建议你去中医院，在那里可以喝中药调理也可以扎针灸，没有依赖性而且还能去根

不要喝茶，还有跑步游泳，让体力透支，这样让你会的超级想睡觉。