如何在半年内提高100米成绩?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 10:09:41
我现在是14秒多一点,希望到12秒多,我应该怎么练呀?拜托各位有经验的人了!!!

你去买个绑腿沙袋,不贵.每天变速跑步.半个月就有效果
加油

基本不可能,60%是遗传,40%是训练的 ,如果一开始就是14秒多点,理论上说是可能的,实践起来有难度.

小学6年级的时候我跑100米也是14秒多,成绩还算可以,现在初1了,越来越看到高手了,有个特招生跑12秒6,将成为我 最大的对手,恩,如果说你现在是发育阶段的话,或许有机会,凡事都要刻苦努力,我们学校每天都有早训,感觉也越来越好了.发现也比小学快多了.

很简单，锻炼吧，我 初中的时候 跑一百米 没你这么厉害

绑上沙袋练吧。。

咨询你的体育老师吧

经常练.纸上谈兵没有用.