为什么我总跑不快？有办法令我变快吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 15:16:55
我是男的，身高177，体重120，腿可以说很长，但为什么跑不快呢，有解决办法吗？我肥？

给腿上帮上沙袋练习跑步,每天坚持,逐渐加大沙袋重量,3个月后,去掉沙袋,你会突然发现自己跑的很快了

看到狗就去打它，它就会追你，每天都要坚持

合理的练习，练爆发要靠技术，建议找体育老师问问

跑快用的是爆发力，你可以试一下负重深蹲，只要坚持就会有效果。