什么食物可以帮助失眠,最近压力大.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 09:39:14
我的同学最近复习考研压力较大,而且他睡眠较浅.希望尽快帮助他

睡前听轻音乐，喝杯牛奶，用热水洗脚都可以促进睡眠，还可以去中医院扎针灸，没有依赖性，而且效果也不错

蜂蜜，牛奶，最好是睡觉前喝
很有效的哦