我睡觉老做梦怎么办？

睡前喝些牛奶，有助于安神的，或者喝安神补脑液，我朋友最近在喝，睡前不要做剧烈运动，否则大脑持续保持兴奋状态，睡眠质量就不好

喜欢运动吗?建议去打球!把自己弄得很累,然后肯定可以睡个好觉!这一招对我很有效果!

你在做梦时想我要睡觉 这样你梦中的那个你也睡觉就好了 这就叫梦中觉··

睡觉前点舒缓的音乐，喝一杯牛奶，应该会好一点

很有可能是身体虚吃些六味地黄丸，在好好的运动一下肯定会睡好的