一个星期要练几次减肥瑜伽才会有效果呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 05:02:34

本来我每天都会练一个小时的瑜伽的，但最近因为有点忙，所以就一个星期练大概4天，会不会太少啦？？而且本来每天都练的，然后现在突然减少了次数会不会胖起来或者没有效果啊？？？

不会的，瑜伽天天练习可以，但是一周3~5次也是非常好的，只要您能长期坚持，3个月以后就会有效果啦，不用担心会胖的。长期练习对身体健康和身材的健美非常有好处~

不会的啦只要长期坚持下来就好了这样的频率是没问题的
况且不一定要每天特定的时间来练啊利用睡觉前或等公车这样的小时间段都可以练习几个动作的（不要在公共场合显得怪异就好了）呵呵

那个是慢慢来的不能急