仰卧直臂上拉也能练到三角肌的三个头吗？

一楼的回答 够白痴！
首先 仰卧直臂上拉是练胸的动作 主要是胸的中缝 是练型的动作
三角肌只是辅助肌肉 起到固定的作用 当然 要是你的动作不准确的话 重量就会转移到三角肌 但是这时肩部收到的是剪切力 会对肩部造成磨损
所以你想练肩部就不要用这个动作
推举是很好的练肩的动作，三个头都会参与用力，此外 ，三角肌是大肌群，只用一个动作是不够的，还应该加入哑铃交替前平举、哑铃侧平举、俯身哑铃飞鸟

当然能，因为仰卧直臂上拉胳膊也在运动啊、、、