早上和晚上分别喝纯牛奶，优酸乳好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 11:17:58
早上喝纯牛奶还是优酸乳好，晚上呢、

早上和晚上喝纯牛奶，早上喝纯牛奶是为了一天的营养和热量，晚上喝纯牛奶有益睡眠，优酸乳饭后喝最好。

晚上（睡前）喝纯奶，酸奶最好是饭后喝才有营养价值，饭后这样才能保护益生菌，

早上喝纯牛奶，酸奶饭后饮，空腹影响肠胃功能。

早上喝酸奶不错 不过别空腹就行 睡前喝牛奶有助于安眠

早上优酸乳，晚上喝奶，