总感到疲劳

缺乏运动的最佳体现，希望多运动。至少多走路，对身体最重要。再就是每天做百来个俯卧撑，没问题吧。这都可以在室内做。刚刚做的时候非常的累。锻炼出来了。你会发现。累的特别有精神。也有劲头。楼上说的。打篮球也可以的。对体力。身高。精神都有非常大的帮助。希望楼主有时间可以去玩玩。。室内运动每天早晚适当的给自己定量。相信楼主坚持的下吧。。买个臂力器。拉力器也行的。绝对对身体精力有非常好的效果。
皮肤干躁的话， 有事没事多喝点水吧。水分充足不充足是身体说了算。有些人消耗的比较快。水，水果都要多吃。最好喝开水，温水。真的。
以后睡觉呢，晚上十点前睡。早上6点前起来。最好能6点前起来。不定要规定睡多少个小时。早起的人精神非常好。起那么早。你可以去外面透透起。做俯卧撑或仰卧起坐，练练臂力器。。随便怎么练练。。。。让自己觉得不会再想睡觉。。身上有点力气就可以了。。最主要是早起。
说还可以说很多。但只要上面的能做到几点。对身体来说都是非常有益的。希望楼主早日摆脱无力局面。更有男人精神头~~~~~

你这中情况可能是体虚！平时注意喝多点水，每天做点运动（如：慢跑、打篮球等）一定要坚持！这样可以提高你的体质！抛开工作或读书所带来的压力和烦恼！

缺乏运动吧
每天适当的运动运动
水果蔬菜什么的也多吃点
加强免疫力
睡眠质量如何？
睡前有可能的话
喝牛奶 有助于睡眠的