怎样才有好的睡眠

中午不睡午觉试试看。我高中的时候也经常这样，是因为我不想双休日过的这么快，不想第二天去上课。

绝对有关`然后躺下以后什么都别想`把什么学习,人情世故都抛到一边去`平静下来就能睡了`

我认为是没有烦恼，没有负担和压力吧。

最好是去看心理医生，减少点学习压力，和爸爸妈妈说吧。

你可以在睡前喝一杯牛奶，那样能更加好睡觉，不过一定不要吃安眠药啊，那样不好的

放松放松