心情不好，最好的放松方式是什么啊？

当你遇到不顺心或挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来。如何尽快尽早地积极化解？向您推荐如下措施，您不妨一试。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。

二、晒太阳。

三、吃香蕉。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松

去花钱买自己喜欢却一直不敢买的东西。。。。

吃点黑巧克力。那个有助于缓解心情。。出去走走，把能做的好事都做了。能帮朋友的事之前之前没帮的都帮着办了。。。路上注意看看小孩，看看动物。然后焕然一新了就

方法很多
吃东西
打游戏
狂购物
睡觉。。。。。

喝酒哇.我一喝酒就轻松很多.我是女人,不管男人还是女人都可以用这种方式放松,但不要喝多,只是晕晕乎乎的就可以了,足以令你开心加愉快了.不信试试呀.