好像有点嗜睡

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 20:51:26
不知道为什么，这些年来，一直很会睡。休息了，在家。很多时候都是睡到中午或者更晚才起来。稍微有点低血压。但是每天胃口还是很好的。比较会吃了。
现在冬天了。早上更是爬不起来。尤其是最近，睡眠状况一直不是很好。基本每天都会做梦。基本每天起来都还记得之前做过的梦。头很晕。很沉。尤其今天早上。记得昨晚连续做了2，3个梦。全是乱七八糟的梦。直到醒之前还是不清醒的做着梦。想起来怎么也起不来。
我是做外贸的。最近行情是不好，但是我做梦也不会做关于工作的。太郁闷了。
想问问怎么摆脱这样的情况啊。
最近梦不断，不过全换成了被人追逐。或者说我杀了人要追捕我，或者我去打仗，被敌人追。不知道什么时候梦才会停。

最直接的原因：工作压力，影响你的睡眠，你对待工作过于在意使你的精神一直处于紧张状态，就算有偶尔有机会休息肯定会选择睡觉，睡足以后会感觉很清爽，这对你来说很难得，因为你心情放松的机会很少。你可以让医生开一些调节神经的药，放松一下，慢慢的的让自己不再紧张，生活和工作时间分开。多出去呼吸一下空气很有用的，运动也不错。加油喽因为我也和你一样

我也有点睡觉做梦的习惯！
真不知道咋的！

我的情况比你好点，也是贫血，贪睡，多梦，但早上起来比较清醒。

初步估计你的情况应该是跟压力有关，保持一颗良好的心态，以平常心看待身边的人和事，须知，身体是革命的本钱，没有什么比我们的健康来的重要；

其次就是你的膳食可能比较单一，需要找专业营养师重新安排。贫血虽然不是什么大病，但一定要注意营养，食用适当的补血食物，才可以保证良好的精神状态；

再次，你可以适当给自己安排一些户外运动，这样有助于血液循环。睡觉不要睡太久，超过了一定时间，越睡越不清醒；

最后就是，注意卧室的通风，有时憋闷的空气也会导致头晕，睡不醒。

祝你的精神状况早日好起来！

早睡早起身体好~