UC知道DIY减肥餐
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 18:05:23
有没有适合易胖体质的DIY减肥餐,要简单易做,材料容易配齐的,最重要的一点是效果明显.谢谢各位了!
所谓的减肥餐就是只吃低热量的东西，你按照热量表来吃东西就行了，早上你最好是吃水煮鸡蛋白，脱脂（高钙低脂）牛奶，无糖豆奶中三选一。中午和晚餐以水煮和凉拌菜为主，作料中不要加猪油和鸡精，不吃米、面，一周吃一次清蒸鱼，水果最好只吃猕猴桃或小番茄，在想吃其他东西之前查询哈热量表……
有个朋友推荐的,牛奶炖豆腐,营养又减肥.我尝试过,很难吃.给你推荐个网站吧~www.NVKAN.COM 着是个书的网站.叫女刊,上面专门介绍很多减肥的.我同学经常买着书看.
现在广告好多的嘞 我觉得吧 控制好饮食就好了