关于一些冬天跑步的问题？

冬季跑步比较重要的就是要热身~~把自己的身体完全热起来以后再做快速跑，不然各关节容易受伤，你上面遇到的问题一方面就和你的热身有关系，然后可能还是你平时的运动太少~~突然这样的剧烈运动身体有点不适应，加强平时的锻炼很重要，跑完快速的后也要注意放松~~祝你健康~

发生呼吸困难的时候是身体提示你该休息了，不休息的话继续跑会锻炼自己的潜力，慢慢强化身体。要注意呼吸节奏，和冬天户外保暖

舒服就是不要早上跑步对身体不好 傍晚的时候先热身然后进行慢跑

冬季跑步比较重要的就是要热身~~把自己的身体完全热起来以后再做快速跑，不然各关节容易受伤，你上面遇到的问题一方面就和你的热身有关系，然后可能还是你平时的运动太少~~突然这样的剧烈运动身体有点不适应，加强平时的锻炼很重要，跑完快速的后也要注意放松~~祝你健康发生呼吸困难的时候是身体提示你该休息了，不休息的话继续跑会锻炼自己的潜力，慢慢强化身体。要注意呼吸节奏，和冬天户外保暖

跑步前做热身，跑步要匀速，不要忽快忽慢～～～
还有每天晚上用热水烫脚，温度合适，忌开水～～呵呵，烫脚对脚的血液循环有好处！正常情况下脚不会麻痹～～～但得病了就不好说了！！！

自己不常运动就要循序渐进
跑步是轻松活 要跑得愉快 不要着急
自己跑时不适合全速跑
想要锻炼不管天凉天热冬天夏天都要跑才行