800米跑时候怎么跑得快和换气啊？

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800米赛跑么？

基本上顾不上要怎么换气，

全程都在极力冲刺中！

你要稳住你的呼吸，不要乱了，还有就是放低身体重心，不要抬头，埋头往前冲就对了，你可以在平时训练时，感觉一下身体重心变化的影响。不过最重要的决定因素是你的体能，你训练时要多跑1000米，才能增强你的力量和耐力。

800米属于中长跑了，重点是体力的分配，专业的运动员全程都会很快，但对我们普通人来说要合理分配自己的体能

跑出后,别跑最前,最好在第2或者3的位置,跟跑,

速度跟他们节奏一样,别加速度也别减, 稳定速度,

换气尽量少点, 不要一直换,那样体力消耗会很大,

接下来就得看你自己了, 最后50米左右冲刺,,

速度均匀 迈大步 不要用嘴呼吸 容易岔气 用鼻子 吸两次气 吐两次气 比较好.

我跑800时用的是吸-吸-呼，效果不错，能增加耐力，跑快时就是要从刺了，那时就是急呼急吸，加油吧！！！