跳绳有什么技巧

双脚同起同落是跳不快的,要左右脚交替着跳,这样身体重心上下移动的距离小,就不会吧时间浪费在腾空的时候,刚开始时可能会不协调,多练习就可以了,脚离地的高度控制在3厘米就足够了.

你稍微灵活点就可以啊，弹跳快，手也跟上。