血压高，特容易紧张，怎么样才能让自己放松心情

1、多交朋友，同学老乡常相聚，保持好心情，但千万不能喝酒。
2、遇事打哈哈，别较真，避免同别人争执。
3、业余以轻松的户外体育活动为主，不参加打牌、下棋等角逐类活动，不买彩票股票不参加赌博等直接利益攸关的事宜。
4、还可培养一些花鸟鱼虫琴棋书画等高雅的兴趣爱好。

从内说!是心态问题!

从外说!是环境问题!

说的简单点.遇事尽量放平心态.

平常多听听抒情音乐.

如果太严重! 建议随身带点降压药.有事没事吃几片 :)

遇事多往好处想

平时多作运动.

多看米老鼠唐老鸭

多吃芹菜和大蒜,它们能帮你调节好你的血压问题.
另外就是注意健康饮食和健康的生活习惯.