手淫几下就射了

1，年轻人，手淫过度是对身心都有影响的，一定要明确此观念。
2，但不要担心，你还年轻，生理上不会出现什么问题，该发育的还是会发育的。
3，由于你有较长的手淫史，所以方法：脱敏治疗。无论是做爱还是手淫，自己定一个计划，先是每周2次，然后适应了改成每周只能1次。再慢慢调整为2周一次，等等。你的健康完全恢复可能需要一个很长的时间，但希望你的女朋友也支持能配合。你自己也一定要有毅力！
4，定一个锻炼计划，每天执行，184的个子篮球足球应该有喜欢的吧，去锻炼吧！每天早晚不得少于30分钟，记住，一定坚持！
5，少接触色情信息，多看书，听音乐，学习也是一个很好的分散精力的事。去做吧，根据自己的状况，按计划来。
6，一旦不在计划中有想做爱的感觉，记住，不要紧张，可以自我暗示，强化信念，自己默念：“我的计划中今天不能做。为了我的将来，为了我的身体，不行！”然后闭目养神5分钟。或者让你的女朋友告诉你：“你的计划中今天不能做。为了咱们的将来，为了咱们的健康，这样不行。”记住，坚持就是胜利！
7，每达成一个计划时候，都可以给自己一个奖励，比如买件衣服，吃顿大餐等等。但切不可用做爱来奖励，那样所有的都没有意义了。 药物治疗肾虚可以，但你还是年轻人，一定要靠自我调节，自我坚持。

最后，希望你能坚持下来，改掉过度手淫的习惯，祝你健康！

哥们，没问题的，用手是最快的，我快的时候一分钟的时候也有，也以为能力不够，做过才知道。如果提枪就上的，最快也得十分钟，一小时也干过，现在用手还是很快。毕竟是自己的手，最了解自己，才这么快的。。。

没事的，青春期的正常生理需要，只要不要太频繁，不累跨身体就没事。

其实男人都一样， 这很正常的

快戒掉吧