18岁男生怎样减肥？（要激烈点的）

你可以采用比较简单的体育学院学生惯用的健身跑。
轻运动量 2000~3000米
中运动量4000米
高运动量5000米
提示：根据你自己的能力，可以适当的选择运动量。开始你可以不考虑运动强度，只要能跑完就可以。以后随着时间的延伸，逐渐增加运动强度。也就是距离一定的情况下，缩短健身跑所用的时间。这种运动减肥方式一周就可以见效就是难受点尤其是开始的第一周。会出现腰酸、腿疼等不适应症状。

爱上一种运动。比如打篮球、踢足球，如果你爱好这项运动，你就会每天去玩把它当成是一种享受，一种乐趣，出出汗，就瘦下来了。真的。。。
我们这边冬天很冷不能打球，我就可以长胖5-10公斤，夏天一来，我玩玩篮球，马上就下来了。。呵呵
效果很好！！
爱好运动才是最重要的！！
在给你说一条，破了处，很多男人都会马上横向发展。。。
别信那个。。。

吃三天苹果，每天最多六个，可以喝点盐水 蜜糖水，不吃饭，每天快走半小时

不知道对于减肥产品你是什么态度

你问问看我同学吧

他是吃的那种减肥药效果挺好的呢

你问问看她吧

她QQ6058 36765

她是一个月的时间瘦了20多斤呢

别吃饭了``饿几天吧
没效果了在说

晚餐少吃,多运动,