我在减肥，有点节食吧，反正胃是小了，吃的也少了，可却胖了，怎么回事啊

那要自我反省一下，虽然节食了，吃的也少了，但是在食物的选择上是否有管制。

对于正在减肥的人来说，饮食的调节往往就是关键，特别是没注意而摄入了高热量，高脂肪食物这对正减肥的人来说无疑是最大的阻碍。

我们提倡健康减肥，而不是节食减肥；并饮食与运动结合能达到事倍功倍的效果。

正常饮食，少食多餐，细嚼慢咽，喝水解馋；在减肥期间一定要控制，尽量少吃或是不吃蛋糕，面包，冰淇凌，油炸食物，甜食这些高脂肪，高热量食物，尽量以高纤维的水果和蔬菜代替。

适时运动，每天坚持40分钟的有氧运动，既可以瘦身塑体，又能调节心肺功能，如果当天摄入热量过多，可以增加10分钟的运动量来缓解。

重点放松心情，健康减肥，只要坚持不出一个星期就能看到成效，希望能帮到你，祝你成功

有时候节食也并不一定减肥。
虽然你吃的很少，有可能热量很高，也会发胖，
要么就是你还没有坚持到底。
在节食减肥期间，你一定要注意自己吃的什么东西，甜的，油的，油炸的，酒，都不要碰，多喝水，多吃水果，均衡饮食，不吃晚饭。坚持坚持，一定会瘦的。

和我一样，因为吸收很少，我朋友都说要是像我这样的吃早就瘦成竹竿了，可是没办法，是个人体制的人体
尽量6点之后不要进食，平时做些简单的有氧运动

有时候节食也并不一定减肥