早上喝什么牛奶 说清楚点 我现在就上超市里买 知道的进来

早晨的一次：必须在先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）和其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果最佳。
晚上的一次，可在临睡前喝下。不仅有利于补充人体所需的水分，同时有利于养颜和睡眠，我已坚持了一年多的时间，皮肤也比以前更美白细腻了，精神状态也很好。我认为效果很好。这是千真万确的真理，你不妨一试。
如你非要回答早、晚到底何时喝最好，我的回答是早晨喝比晚上喝的效果更好！（但早晨喝的前提仍是在吃一些高蛋白及其它适宜的食物后再喝）请切记。
祝你健康漂亮！

我家喝蒙牛的纯牛奶

喝伊利、蒙牛的含钙高的牛奶不错的，光明的鲜牛奶比较健康，这些牛奶都还算放心的。

我个人觉得该喝巴氏消毒奶，不要喝还原奶。

保质期段的就是巴氏奶。例如三元的。

蒙牛伊利的都是还原的。