跳绳减肥有用吗？我怎么觉得反而把腿给跳粗了呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 03:56:15

一定能减肥的。

可是如果跳完不做15分钟的拉伸，小腿会变粗的。

你试试跳完绳喝点茶水，什么茶都行。

效果加倍的。

跳完后要拉韧带的，还要放松小腿肌肉，坚持哦，我夏天跳绳减肥加喝茶叶水13天瘦了十斤呢

在你洗澡之后 对自己的腿部的肌肉进行按摩拿捏

恩 我每天就跳

有多粗啊？