不胖的女生但有一点小肚楠,一般每天做多少个仰卧起坐能达到减肥的目的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/12 00:57:34

实践证明：
100个

效果良好，请考虑！

其实做仰卧起坐只能消耗掉一些脂肪
更多是是锻炼你腹部的肌肉
所以尽量不要做太多的仰卧起坐
最好是像跳绳 跑步 等等
还有不要一吃完饭就坐下
先站一会儿
这样不会堆积脂肪